一候

，鹰乃祭鸟

    鹰自此日起感知秋之肃气

，起头大量捕猎鸟类

，但人们发现

，鹰时时将把所猎之物码放在一路

，“杀鸟而不即食

，如祭然”

，就像是人们将各类美食先供奉给神灵和先祖的祭祀通常

，前人将这种景象称为“示有先”
。除此

，鹰似乎还有不捕晒佚在孵化或哺养幼鸟的禽鸟之习性
。“犹若供祀先神”以及“不击有胎之禽”

，都被视为鹰的“义举”
。

二候

，世界始肃

    世界始肃

，是一个难以量化的骨气物语
。它是指世界的表情起头变得端庄了

，气肃而清
。在前人看来

，上苍对于我们

，是严慈相济
。春和夏

，体现的是慈

；秋和冬

，体现的是严
。

 三候

，禾乃登    

    “禾乃登”

，泛指谷物起头成熟

，但这个时辰并不是所有的作物都成熟了
。“禾乃登”特指江山社稷的“稷”

，作为五谷之首

，在处暑季节率先成熟
。

处暑的养滋事宜

    处暑”期间

，气侯逐步干燥

，要多吃些滋阴润燥的食品

，预防燥邪中伤
。少摄取辛辣、多增长酸性食品

，以加强肝脏职能
。同时像西瓜这类大寒的瓜果

，则要少吃和不吃了

，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果
。

    此时期

，气象正处在由热转凉的交替时期

，天然界的阳气由疏泄趋向收敛

，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换
。此时人的起居应相应调整

，尤其是睡眠要充足

，由于只有这样

，能力适应“秋乏”
。

    俗话说：“春捂秋冻

，不生杂病”
。固然不宜急于增长衣服

，但是秋天迟早气象温差大

，早晨夜间表出要把稳增长衣服

，以

；ぱ羝
。晚上就寝要关好门窗

，腹部盖薄被

，预防秋风骚通

，使脾胃受凉
。

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